Energifylld
drn rätta känslan börjar infinna sig. Blandningen av tunghet, förväntan, nervositet, energi och tokladdad. Blir 5 km i kväll på Mälarenergistadslopp med 6åringen för att kolla av vaden.... - Läs hela...
View ArticleMälarenergi stadslopp med Tilde 6 år
Var ut och luftade benen i går på Mälarenergis stadslopp 5 km. Hade lite känningar i vaden - oroväckande - inte mycket men det fanns där. och tillräckligt för att jag ska fundera över vad 7 mil gör med...
View ArticleBättre - lite men inte helt....
Vaden....den sticks fortfarande. Från förstaa steget. Men på de distanser jag sprungit sita 14 dagarna har den varae sig blivit sämre eller bättre. Men till skillnad från innan söndagens massage så...
View ArticleDet kommer en Race Report från Jättelångt...
men nu bara en teaser 70 km 7:04:55 3:e plats eller 22:a totalt Varmt, långt men inte ont Lite skog men mycket grus och asfalt Men hur känns det att springa 70k i gassande sol? Vilka skor valde jag och...
View ArticleRace Report Jättelångt
Här kommer den långa, fullständiga och allomfattande (?) Race Reporten från Jättelångt. Ett lopp längs Roslagsleden mellan Grisslehamn och Norrtälje om sisådär 68-70 km. Min lopp-berättelse är uppdelad...
View ArticleLite mer bilder från Jättelångt
Hittade lite bilder som togs av Carita Holmberg som jag ärligen har lånat. Kommer inspingandes till vätskestationen vid Edblads från fel håll PÅ väg igen, nu åt rätt håll :) Kommer inspringande i mål...
View ArticlePost race - Hungrig och varm
Förbränningsmotorn går på högvarv.... Hungrig intil svältgränsen en gång i timmen, minst, och då äter jag. En timme senare lika dant igen. Och varm som en kamin, satt ute igår i bikini fast det bara...
View ArticleMassage, krossade tår och avsaknad av "post race"-blues
Har haft lite ont i höftböjjaren sedan Jättelångt. I går tog jag tag i det hela och idkade stretching och foam-rulle samt magliggande med taggis massageboll i ljumsken. En hel del släppte, men inte...
View ArticleNästa anhalt: Vansbro marathon
Då är det dags att planera för Vansbro marathon. Eller jag tänker inte göra något speciellt, nästan. Inte toppa utan ha det loppet som ett långpass. Inga intervaller dagen innan men i princip inget...
View ArticleTränings och skadeläget
Befinner mig i en lite ovanlig situation.... Dels återhämtar jag mig fortfarande till viss del från Jättelångt, men dels så bärjar jag även förbereda mig inför Vansbro...som jag inte ska ladda för...
View ArticleÅterhämtad! Eller inte...
Har kaxat mig i vecka och sagt att hag varit sååååå fräsch. Och det har jag nog i och för sig också varit, men jag kan berätta att så fräsch var jag inte att jag kunde dra av ett backpass i den lokala...
View ArticleLjumsken är inte bra....
Den smärtare, oroar och stör mig. Har fått ställa in all löpning. Har kört lite inlines - gårinte riktigt bra dte heller. Säätter mitt hopp om en god och snabb läkprocess för vad det nu än är som felas...
View ArticleLite bättre och mycket sämre
Har påbörjat projekt massor och ännu mer intensiv stretch av höger höftböjjare. I kombination med massage a la fingrar i ljumske. Djupt. Springer inte heller. Tänkte köra alternativt hela vägen fram...
View ArticleDagarna före Vansbro
Jag kämpar på med min ljumske. Masserar och stretchar. Bäste massören Johan har lärt mig att om det är hårt så är det nog inget ben, speciellt inte om det hårda är ömt. INte ens om det hårda är så härt...
View ArticleNy somnaroutfit och tankar om UV
Åkte till XXL för att köpa gels. Köpte inga gels, de som jag ville ha famns inte. Men det bidde en sommaroutfit med top och short...så det kan gå 😇 Jag har en stor utmaning framför mig: - jag vill...
View ArticleRace Report Vansbro Marathon 43 km
Jag hade sedan länge tänkt att Vansbro Marathon skulle bli ett förlängt långpass i lite snabbare tempo. Perfekt träning inför Ultravasan helt enkelt. Tanken var inte att toppa utan att bedriva vanlig...
View ArticleDagarna efter Vansbro
Jag kände inte av böjjaren något speciellt uder täblingen...men direkt efter...jisses...jag kunde ju knappt gå...kändes som om den drog ihop sig i protest. Med milt stretchtvång och promenadjogg om 3-4...
View ArticleSå lika men så olika
I söndags drog jag iväg ensam till Surahammar för att springa den fina slingan av Bruksleden (etapp 7 och 8) som slingrar sig fram mellan mossar och över tallhedar. Det var mitt på dagen, det var...
View ArticleLjumsken och massör-magi
I tisdags var jag hos min magiker. jag var hos Ortus friskvård i Sala och träffade Johan. Jag säger inte att han är rätt val för alla - men om man har problem så tycker jag att ni alla ska ge honom en...
View ArticleSicilien och Åre
Nu åker jag och famiiljen till Sicilen. Hur det blir med löpningen där vet jag inte mer än att jag givetvis ska springa. Men löpningen kommer att bli på fler villkor än mina egna; - hur tidigt orkar...
View Article
More Pages to Explore .....